Supaya Badan Tinggi

Jumat, Juni 1st 2018. | artikel

Supaya Badan Tinggi

Cara Cepat Meninggikan Badan Usia 18 Tahun Keatas 1 Minggu Naik 6 Cm – Tinggi badan yang ideal merupakan idaman setiap orang dan cerminan pribadi yang membuatnya lebih terlihat anggun, sehat, gagah dan dikagumi oleh banyak orang. Hal itu tentu saja menyebabkan pertanyaan seputar bagaimana cara alami untuk mendapatkan tubuh yang tinggi dan ideal dengan cepat terutama untuk orang dewasa yang sudah tidak masuk lagi dalam usia pertumbuhan.

Semua itu tentu saja bukan tanpa alasan, banyak sekali orang yang ingin menambah tinggi badan karena karir dan tuntutan pekerjaan sehingga jika tidak sesuai dengan pekerjaan yang Anda sukai maka dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri dalam penampilan yang Anda miliki.

Umur 21–29 keatas memang bukan lagi masanya pertumbuhan dan kebanyakan orang tentu saja mengetahui bahwa pertumbuhan badan itu akan berhenti ketika usia seseorang suda mencapai 20 tahunan. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan Anda juga dapat meninggikan badan dengan beberapa langkah yang direkomendasikan yakni dengan menggunakan obat peninggi badan tiens terbaik.

Setiap orang baik pria ataupun wanita tentu sangat menginginkan badan yang tinggi ideal Memiliki badan merupakan impian bagi setiap orang baik laki maupun perempuan

Agar badan lebih tinggi ideal bagaimanakcaranya? segala cara akan ditempuh untuk memperoleh tinggi badaan yang lebih tinggi ideal,

{Kali ini kita bakal membahas menyangkut olahraga bagaimana cara meninggikan badan namun untuk meraih tinggi badan yang ideal memang agak susah

terlebih kalau orang tersebut sangat sibuk dan enggan berolahraga.

Bahkan dari mereka banyak yang memakai obat peninggi badan dan fasilitas penambah tinggi badan dengan cara instan Pilihlah secara teliti sebelum menggunakannya apakah aman bagi kesehatan Tapi alangkah baiknya janganlah memakai cara seperti itu dikarenakan masihlah masih banyak cara yang aman dan menyenangkan, Untuk kamu yang masih dalam masa pertumbuhan gunakanlah cara yang alami dan aman agar tidak ada efek samping di kemudian hari banyak cara yang bisa dilakukan seperti latihan fisik supaya mampu mereganggkan otot badan serta latihan fisik lainya.

Cara Cepat supaya badan tinggi Usia 18 Tahun Keatas 1 Minggu Naik 6 Cm secara sehat dan aman. Cara ini akan sangat mudah dan sederhana untuk dilakukan oleh Anda. Akan tetapi tergantung seberapa serius dan disiplin Anda dalam menjalankannya karena hasil terbaik tentu dapat diraih apabila dengan kerja dan usaha yang baik juga.

Cara Cepat Meninggikan Badan Usia 18 Tahun Keatas 1 Minggu Naik 6 Cm

Tidur Dengan Cukup

Sebaiknya mulai dari sekarang Anda menghindari kebiasaan begadang dan lebih baik Anda tidur di waktu siang atau malam karena jika Anda tidur siang maka hal tersebut mampu menambah tinggi badan. Hal itu dikarenakan ketika tidur siang, maka hormon pertumbuhan (Growth Hormone) lebih aktif bekerja.

 

Tidur siang yang sangat nyenyak juga tentunya akan memberikan rasa rileks pada tubuh Anda. Lama waktu tidur siang yang baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam lamanya. Sedangkan tidur malam minimal sekitar 6 jam sampai 8 jam.

 

Berolahraga Dengan Rutin dan Benar

Olahraga adalah hal penting bagi tubuh karena aktivitas yang dilakukan ketika Anda berolahraga biasanya akan memperlentur otot dan akan terjadi peregangan pada sendi- sendi tulang Anda misalnya saja dengan melakukan lari jarak pendek, melatih gerakan yoga dan skipping.

Supaya Badan Tinggi

 

Biasakan Menjaga Posisi Tubuh dengan Tegap

Anda sebaiknya jangan membiasakan diri untuk bersikap bungkuk dan sebaiknya duduk secara tegap atau berdiri secara benar agar dapat membantu memperbaiki posisi tulang belakang yang bungkuk. Hal ini akan membuat Anda menjadi bertambah tinggi karena tegap.

 

Berikut cara mengukur tinggi badan yang bisa kamu coba:

  1. Olahraga Teratur

 

Dengan olahraga dapat membantu meningkatakan tinggi badan secara efektif lho, Banyak jenis olahraga yang bisa Kamu lakukan contohnya sepak bola, basket, bola voli, bulu tangkis, tenis meja, berenang, lompat tali, lakukan olahraga yang melatih otot, jangan yang membebani otot badan kamu lakukanlah olahraga ringan seperti yang telah disebuntukan di bawah ini:

 

-Melompat

Kenapa olahraga melompat? olahraga melompat dapat melatih otot kaki dan merangsang otot-otot kaki lho cara ini telah terbukti cepat dalam untuk menambah tinggi badan.

 

-Berepeda

Pada badan manusia terdapat ratusan otot dan dengan bersepeda maka otot-otot tersebut akan ikut bergerak, Dengan bersepeda otot kaki akan sangat aktif yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang.

 

-Berenang

Untuk menambah tinggi badan sangat baik dengan berenang dengan berenang juga bikin otot badan lebih kekar , Disaat berenang otot seluruh badan banyak bergerak yang menjadikan otot badan jadi lebih fleksibel.

 

-Lari Sprint

Selain membuat otot kaki jadi lebih kuat dapat juga membantu menambah tinggi badan karena dengan lari hormon dalam tubuh banyak yang keluar, Sebaiknya lakukan dulu pemanasan sebelum lari sprint agar tidak cedera.

-Basket dan Bola Volley

Bukankah Atlet basket dan voley hampir semua badannya tinggi, itulah kenapa olahraga ini sangat bagus untuk meninggikan badan.

  1. Yakinkan Diri (Sugesti Diri)

Sugesti diri sendiri bahwa tinggi badan kamu akan ideal, berdiri tegak dapat membantu menambah tinggi badan kamu lho, Biasakan berdiri dengan tegak dan kala duduk juga tegak.

jangan lupa perhatikan faktor genetik merupakan elemen penting yang sangat berpengaruh dalam pertumbuhan badan Untuk mendapatkan tinggi badan ideal secara alami akan kamu dapat secara ceapat jika faktor genetikmu bagus.

  1. Mengkonsumsi Makanan Penunjang Tinggi badan

Konsumsilah makanan bernutrisi yang merupakan cara supaya badan tinggi secara cepat, Konsumsi makanan yang banyak mengandung zat kalsium, vitamin, protein, mineral jangan lupa dengan makanan seperti daging, susu, buah, dan sayur-mayur Pada saat latihan fisik makanan tersebut sangat penting bagi badan terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi, sebaiknya di imbangi dengan pola makan yang baik, konsumsilah makanan yang mengandung Vitamin, Nutrisi dan Kalsium atau terpenuhinya kebutuhan makanan 4 sehat 5 sempurna serta janganlah lupa istirahat dengan teratur.

 

  1. Banyak Minum Air Putih

Cara supaya badan tinggi yang tergolong sederhana tapi ampuh yang lain ialah dengan meminum air yang banyak, sari-sari makanan tidak akan dapat diserap tubuh secara maksimal  jika konsumsi air putih yang diperlukan dalam tubuh sangat kurang Akibatnya zat-zat yang harusnya tersuplai ke semua organ badan Kamu jadi tersendat.

Banyak minum air putih sangat bagus bagi pencernaan terutama saat badan sedang lelah, bukankah air putih jadi penolong penting penghilang dahaga, Demikian pula kegunaannya untuk pertumbuhan tulang dan gigi Kamu, Banyak orang yang mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi agar badan tinggi ideal, Karena kurang minum air putih banyak yang gagal untuk menambah tinggi badanya.

Supaya Badan Tinggi

  1. Istirahat Yang Cukup

cara alami menambah tinggi badan berikutnya yaitu dengan tidur yang cukup dan teratur,

Jika Kamu sudah lakukan tidur yang cukup hal ini mampu membuat Kamu bertambah tinggi,

menurut para ahli waktu badan manusia saat sedang tidur memproduksi asam amino-glutamin,

Zat tersebutlah yang dapat memicu hormon-hormon pertumbuhan yang ada pada badan manusia.

meskipun Kamu orang dengan kesibukan yang tinggi sempatkanlah tidur biarpun 1 atau 2 jam namun beberapa kali dalam sehari,

Manusia minimal sebaiknya tidur hingga 8 jam sehari cara tersebut termasuk juga cara yang sangat sederhana.

  1. Tertawa

Cara untuyk membantu supaya badan tinggi berikutnya yaitu dengan Tertawa, sebab pada saat tertawa inilah hormon pertumbuhan di produksi oleh badan manusia Tertawa juga dapat membuat badan lebih sehat dan yang pasti gratis dan gampang untuk kamu lakukan hahaha.

Semoga artikel di atas dapat bermanfaat bagi kamu yang ingin mendapatkan tinggi badan ideal tanpa obat atau alat peninggi badan, Hal yang harus kamu perlu ketahui bahwa tulang manusia bukanlah PEGAS perlu waktu dan proses untuk meninggikannya.

Jika kamu sudah melakukan banyak cara untuk menambah tinggi badan namun belum berhasil juga, namun Kamu tidak kunjung tinggi mungkin dikarenakan faktor genetik kamu perlu perjuangan yang ekstra keras, Untuk mendapatkan tinggi ideal bukanlah hal yang sulit jika bapak dan ibumu memiliki badan yang tinggi ideal, Tapi sebaliknya apabila kedua orang tua Kamu mempunyai badan yang tidak terlampau tinggi, Fator genetik hanya salah satu faktor saja jadi teruslah berusaha supaya badan tinggi, Jika keinginan untuk memiliki badan yang lebih tinggi dilakukan sejak dini tidak menutup kemungkin bakal sukses.

tags: , , , ,