Program Tinggi Badan

Jumat, Mei 18th 2018. | artikel

Program Tinggi Badan

Program tinggi badan – Kurang percaya diri karena tinggi badan kurang ideal? Nah kali ini saya akan membahas tentang program latihan khsusu untuk meninggikan badan.

3 Program tinggi Badan

Banyak orang yang merasakan kekhawatiran, karena mereka sudah melewati batas usia pertumbuhan namun puncak pertumbuhan tidak maksimal.

Lalu, apakah usia non-pertumbuhan masih dapat bertambah tinggi? Tidak” Mungin Anda mengatakan tidak itu mustahil.

Jauhi perkataan itu, atau Anda akan menyesal. Lihat ketika Thomas Alva Edison mengatakan kalau dia akan menemukan atau menciptakan lampu.

Orang lain malah menertawakan dan berkata “itu tidak mungkin dan mustahil”.

Ketika Henry Ford sedang mengerjakan auto-mobilnya, para tentangga memandang sebelah mata dan mengatakab tidak itu mustahil.

Dan ketika ada cara untuk menambah tinggi untuk usia remaja hingga dewasa dengan menjalankan program latihan, mereka menganggap itu ide gila.

Mempercayai suatu yang mustahil itu dapat merusak pikiran Anda. Butuh ratusan tahun untuk membuktikan bumi itu datar, sampai seorang membuktikannya bulat.

Harga tiens peninggi badan di apotik

3 Program Peninggi Badan Sudah Terbukti Menjadi Solusi Paling Ampuh

Sudah banyak yang membuktikan usia diatas 25 tahun masih dapat bertambah tinggi berkat 3 metode latihan ini.

Intinya tubuh kita masih dapat dilatih terus menerus, memang dengan cara alami tidak ada hasil yang instan.

Butuh waktu dan kesabaran, tubuh akan berproses ketika latihan menjadi kebiasaan, yang terpenting kita tetap menjaga semangat dan disiplin menjalankannya.

Pertumbuhan tinggi badan kita dipengaruhi oleh beberapa faktor, yang pertama yaitu faktor keturunan, faktor ini mengambil beberapa persen saja.

Banyak contoh dalam kehidupan sehari-hari kita, melihat seorang anak memiliki tubuh menjulang tinggi walaupun orang tua mereka memiliki postur tubuh biasa saja.

Dengan contoh tersebut berarti ada faktor penting lainnya yang sangat mempengaruhi pertumbuhan seseorang.

 

Faktor lainnya yaitu faktor fisik dan faktor nutrisi, kedua faktor ini memiliki peran yang sangat penting dalam proses meninggikan tubuh seseorang.

Faktor fisik berkaitan dengan aktifitas seseorang seperti olahraga, postur tubuh, pola hidup, dan lain sebagainya.

Dan faktor nutrisi yaitu asupan gizi yang masuk dalam tubuh untuk membantu proses dari dalam untuk membentuk sel pertumbuhan.

Jika kita maksimalkan ke-3 faktor sedini mungkin, ketika masuk masa remaja, perubahan tinggi badan akan terlihat signifikan.

Masa remaja atau masa puber merupakan puncak pertumbuhan, oleh karena itu kita sangan sampai terlewat moment tersebut.

Lalu bagaimana dengan mereka yang sudah melewati usia masa pertumbuhan 25 tahun keatas, bahkan di usia 30 tahun.

Jawabannya yaitu kita harus melakukan usaha yang lebih keras untuk membuka kembali cakram atau lempengan tulang dan melatihnya hingga tambah tinggi.

Oleh karena itu sangat penting kita lakukan 2 dari 3 Program peninggi badan yang akan kita bahas secara detail dibawah ini.

3 Program tinggi Badan Dengan Latihan Olahraga Senam

Berikut adalah 3 program tinggi badan latihan olahraga sederhana yang jika dilakukan dengan rutin selama 1 bulan akan mendapatkan hasil tinggi badan yang di inginkan.

Peraturan:

Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas kasur atau lantai yang empuk, karena setiap gerakan beresiko tidak kuat dan jatuh.

TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI!

Tapi, saya sarankan usia Maksimal adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu tidak apa-apa, asalkan ingat umur.

Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung ganti gerakan.

Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan aturan detik paling kecil.

Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.

 

Laksanakan semua cara di Thread ini jika anda benar-benar punya waktu luang untuk menambah tinggi badan anda.

Tahan gerakan seperti ini 5-30 detik setelah itu istirahatlah lalu ulangi

Lakukan gerakan seperti ini dan tahan 10-20 detik, isirahat lalu ulangi.

Tahan gerakan seperti ini 5-10 detik, dan istirahat 5 detik.

Lakukan latihan stretching seperti ini, dengan menahan gerakan 6-15 detik, bergantian kanan dan kiri.

Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik juga.

Regangkan tangan jauh keatas dan kaki menjinjit, tahan gerakan 4-6 detik lalu istirahat dalam 5 detik.

Program Tinggi Badan

Cara Maksimal:

Lakukan Program ini selama 3 minggu hingga 1 bulan secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).

Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.

Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan di Thread ini kecuali semua tambahan selain gerakan.

Program Latihan Peninggi Badan Menggunakan Alat

Saat ini tidak sedikit perusahaan yang membuat inovasi tentang alat peninggi badan, hal ini dikarenakan minat konsumen yang tinggi.

Jadi alat peninggi ini berfungsi untuk melakukan dorongan pertumbuhan dibagian-bagian tertentu pada susunan tulang.

Tulang yang masih dapat tumbuh bukanlah tulang keras, melainkan tulang rawan yang dibantu dengan program latihan.

Dalam program ini, akan menstimulasi pertumbuhan tumpukan cakram tulang rawan, yang terdapat pada tulang punggung kita.

Tekstur tulang punggung lebih lunak dibanding dengan tulang lainnya.

Bayangkan sebanyak 12 ruas tulang punggung kita, dimana setiap ruas mengalami penebalan beberapa inchi dikalikan 12 ruas, tentu tubuh kita akan semakin tinggi.

Untuk penjelasan lebih detail, mengenai alat peninggi badan langsung saja masuk klik link tersebut.

Program Tinggi Badan Dengan Mengkonsumsi Suplemen Herbal

Yang terakhir yaitu program latihan menambah tinggi badan dengan bantuan suplemen peninggi badan herbal.

Setelah Anda melakukan 2 metode diatas dengan benar dan rutin selama beberapa bulan itu cukup untuk menmabah tinggi badan?

Jawabannya adalah “TIDAK”, kalau asupan nutrisi pembentuk tulang tidak mencukupi.

Seluruh latihan dan gerakan-gerakan rutinitas senam akan sia-sia saja. Karena akan darimanakah sel pertumbuhan tulang kalau bukan dari zat makanan.

Contoh lainnya seperti Anda menjalankan program pembentukan otot di pusat kebugaran, sehebat apapun Anda mengangkat beban.

Jika tidak ditunjang dengan asupan gizi dari makanan dan minuman berprotein dan berkalori tinggi, maka yang di hasilkan bukanlah otot besar, malah sebaliknya justru akan menghabiskan massa otot.

Jadi kesimpulannya adalah antara latihan dan asupan nutrisi dalam tubuh haruslah seimbang.

Lalu apa makanan dan minuman penunjang tinggi badan terbaik yang ada saat ini?

Suplemen / Obat peninggi badan Tiens adalah jawabannya. Produk ini sudah terkenal dan banyak sekali konsumen yang terbantu untuk mendapatkan tinggi badan ideal.

Produk tiens peninggi badan terdiri dari susu kalsium NHCP yang berfungsi memberikan asupan kalsium untuk pertumbuhan tulang kita.

Selanjutnya Zinc Capsules Tiens merupakan suplemen zinc terbaik yang dapat memproduksi sel pertumbuhan agar bekerja lebih maksimal.

Dan yang ketika yaitu produk Spirulina Capsules, untuk tambahan nutrisi bagi mereka yang memiliki pola makan buruk. 4 kapsul spirulina sebanding dengan 1kg sayuran dan buah-buahan.

Produk peninggi Tiens sudah mengantongi surat ijin edar dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan [BPOM] serta mendapatkan sertifikat HALAL dari MUI.

TERBUKTI – Panduan Tips dan Trik Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan. Bagaimana Rahasianya Agar Supaya Cepat Tumbuh Tinggi Dalam Sebulan?

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan

 

 

 

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan – Tak dapat dipungkiri saat kita bertemu seseorang, hal pertama yang kita lihat pasti penampilan fisiknya. Penampilan memang bisa mempengaruhi penilaian atau kesan seseorang.

Dalam memilih pasangan, penampilan fisik merupakan faktor yang mendukung seseorang agar tertarik pada lawan jenis. seperti wanita dengan rambut panjang dan tubuh ramping atau seperti pria yang tinggi dan kekar karena diharapkan bisa melindungi wanita.

Dalam beberapa pekerjaan ada juga yang mensyaratkan tinggi badan tertentu dan proporsional untuk dapat masuk pada pekerjaan tersebut. seperti pilot, pramugari, tentara, polisi, dan lain-lain.

Sebenarnya tubuh kita bisa tumbuh sampai mencapai usia dewasa. Saat usia pertumbuhan, pertumbuhan tinggi badan bisa dengan cepat dan alami. Setelah memasuki usia dewasa 20 tahun ke atas, pertumbuhan tidak terlalu terlihat.

Banyak orang melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan meskipun hanya sampai 2, 3, 4 atau 5cm. oleh karena itu, saat ini banyak cara untuk meninggikan badan dengan cepat, cukup hanya 1 bulan saja. Berikut adalah tips untuk meninggikan badan yang paling sesuai untuk anda.

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam 1 Bulan

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan

Inilah beberapa cara meninggikan badan yang dapat anda lakukan dalam membantu proses pertumbuhan dalam waktu 1 bulan. Diantaranya :

Minum Susu Kalsium Tinggi

Saat ini banyak tersedia susu yang mengandung kalsium tinggi. Selain mencegah keropos tulang, terutama bagi manula, susu kalsium tinggi juga membantu proses pertumbuhan tinggi badan.

Nah, susu peninggi badan yang sangat di anjurkan yaitu susu buatan dari Tiens. susu ini mengandung kalsium yang sangat tinggi. selain itu, susu ini sangat aman karena sudah tersertifikasi dari BPOM dan label halal dari MUI. Susu Tiens ini juga sangat ampuh dalam meninggikan badan hingga naik 2-5 cm hanya dalam waktu 1 bulan saja.

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat 1 Bulan

Makan Makanan Kalsium Tinggi

Cara meninggikan badan selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium dan protein. Makanan yang mengandung kalsium sangat membantu menguatkan tulang. sehingga Anda tidak akan mudah terkena osteoporosis (keropos tulang).

 

Salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin dan protein untuk kebutuhan tubuh. Akan bagus jika Anda mengonsumsi brokoli setiap hari.

Ikan laut juga merupakan pilihan tepat karena mengandung protein, kalsium, omega 3 dan 6 yang penting bagi hormon pertumbuhan tubuh. Selain brokoli dan ikan laut, makanan lain yang baik untuk pertumbuhan tubuh adalah tempe, tahu, dan telur. Makanan ini mengandung protein dan sangat membantu perkembangan otot tubuh.

Program Tinggi Badan

Gaya hidup sehat

Cara pertama adalah mengatur pola kehidupan sehari-hari. Banyak orang mengabaikan atau tidak tahu bahwa hormon pertumbuhan bekerja saat tidur, jadi kita dianjurkan untuk mengatur pola tidur.

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat

Bila kita kurang tidur, hormon pertumbuhan tidak akan berkembang dengan baik. Minimal tidur 8-10 jam setiap hari akan membantu kerja hormon pertumbuhan. Untuk orang dewasa, dibutuhkan setidaknya 7-8 jam tidur per hari, ditambah waktu tidur siang.

Itulah sebabnya tidur siang minimal 30 menit sebenarnya juga penting bagi tubuh. Bagi orang dewasa mungkin sulit tidur siang karena kerja, namun yang terpenting adalah menjaga pola tidur di malam hari, jangan terlalu sering begadang.

Istirahat yang cukup telah sangat membantu otot kita bekerja untuk memperbaharui dan menghasilkan sel baru bagi tubuh. Lalu, Biasakan duduk dalam posisi tegak karena mempengaruhi bentuk tulang belakang. Jika sering duduk dengan posisi bungkuk maka tulang belakang akan menjadi melengkung dan menyebabkan postur tubuh kurang tegak.

Minum Air Mineral

Minum air mineral sekitar 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas perhari sangat dianjurkan bagi kita. jangan meremehkan kebiasaan ini karena tubuh tidak bisa tumbuh optimal jika jarang minum air putih.

Ada beberapa vitamin yang akan dilarutkan dalam tubuh dengan adanya air. Air juga berfungsi untuk menetralisir tubuh sehingga tubuh selalu segar dan bugar, dan tidak mengalami dehidrasi.

Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Cepat Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Cepat Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Cepat

Olahraga Rutin

Berikutnya yang tak kalah penting adalah olahraga. Jika Anda menginginkan cara cepat dan mudah untuk meninggikan badan, Anda harus berolahraga secara teratur karena hasilnya tidak bisa terlihat seketika.

 

Pertama, saat bangun di pagi hari regangkan otot-otot tubuh dengan tangan terangkat dan kaki menginjak atau menendang. Kedua, berdiri dalam posisi tegak, lalu dorong tangan Anda ke atas dan tarik otot-otot Anda. Olahraga lain yang bisa Anda lakukan adalah lompat tali, menggantung, berenang, bola basket, bola voli, dan bersepeda.

Namun, jika melakukan cara diatas Anda perlu pemanasan dulu agar tidak terluka. Jika berolahraga secara teratur maka akan merangsang pembentukan sel tubuh. Saat ini, mencari tempat untuk olah raga juga mudah. Ada banyak gym yang membantu dalam program pertumbuhan tinggi badan.

tags: , , , ,