Peninggi Badan Tercepat

Rabu, Mei 16th 2018. | artikel

Peninggi Badan Tercepat

Semakin bertambah nya umur seseorang maka pertumbuhan nya pun akan semakin lambat, seperti yang kamu ketahu masa emas seseorang untuk dapat menambah tinggi badan ialah ketika berusia 17 – 21 tahun, jika sudah lebih dari usia maka termasuk usia non pertumbuhan lagi, maka hormon pertumbuhan akan bekerja tidak optimal, apalagi usia awal dewasa merupakan saat nya kamu memulai karir yang kamu inginkan, tetapi saat ini sudah banyak karir yang menuntut tinggi badan jadi akan sangat susah bagi kamu yang tinggi badan nya tidak memenuhi syarat untuk diterima di pekerjaan yang kamu inginkan. Biasanya cara yang sering kamu lakukan dengan melakukan olahraga seperti basket, berenang, dan lompat tali, namun ternyata masih banyak juga yang tinggi badan nya tidak bertambah berarti faktor dari dalam yang sebaiknya di perbaiki jadi olahraga yang kamu lakukan pun tidak percuma. Cara efektif yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengonsumsi obat pentinggi, tetapi tidak semua obat peninggi badan itu bagus, kamu harus lebih teliti dalam meilih obat yang akan kamu konsumsi terutama kandungan dan kelegalan obat peninggi badan tercepat

Kami akan mengupas tuntas, apa saja yang perlu kamu perhatikan ketika membeli obat peninggi badan tercepat untuk dewasa terbukti naik 5cm dalam 7 hari.

Berikut Obat Peninggi Badan Tercepat Untuk Dewasa Terbukti Naik 5cm Dalam 7 Hari

Sangat banyak toko obat yang menjual obat peninggi badan tercepat, ada yang berbentuk tablet, kapsul, susu, dan lainnya. Tetapi masih banyak obat peninggi badan illegal yang berarti bahan – bahan pembuatannya mengunakan senyawa kimia berbahaya, jadi kamu harus lebih selektif dalam memilih obat peninggi badan yang akan kamu konsumsi agar tidak memilih peninggi badan berbahaya bagi kesehatan, salah satu produk yang sangat disarankan dan saat ini sedang menjadi best seller adalah obat peninggi badan tiens, yuk langsung disimak saja ya penjelasanya:

Hal pertama yang harus kamu perhatikan ialah kandungan nya terlebih dahulu, ada baiknya obat peninggi yang kamu beli terbuat dari bahan herbal alami agar terhindar dari efek samping berbahaya bagi tubu kamu, salah satu perusahaan farmasi yang terkemuka di dunia, yaitu Tianshi. Tianshi membuat obat peninggi badan dengan menggunakan sumsung tulang belakang sapi mongol yang berkualitas, bahan – bahan alami lainnya, tentu nya lingkungan peternakan sapi nya betul – betul bebas dari polusi, jadi bahan tersebut terbutki sangat ampuh untuk dijadikan obat peninggi badan tercepat tercepat untuk dewasa terbukti naik 5cm dalam 7 hari.

Selanjutnya obat peninggi badan Tiens, yaitu susu NHCP memiliki kandungan kalsium yang berukuran mikro sehingga penyerapan kalsium oleh tulang akan lebih efektif dan banyak terserap, zinc capsules sangat cocok bagi orang dewasa karena dapat mengoptimalkan kinerja hormone pertumbuhan sehingga kalsium dari susu NHCP menjadi lebih mudah diserap, hal tersebut yang menunjukan keampuhan obat peninggi badan Tiens sebagai obat peninggi badan tercepat untuk dewasa terbukti naik 5cm dalam 7 hari.

Keamanan obat peninggi badan Tiens pun sudah teruji, kedua produk obat peninggi badan Tiens, yakni susu NHCP dan Zinc Capsules telah memiliki izin edar BPOM RI dan sertifikasi Halal MUI sehingga keamanan produk tianshi lebih terjamin serta bisa dikonsumsi bagi orang muslim. Perlu diingat ya kedua izin tersebut sangat penting karena masih saja banyak produsen yang tidak bertanggung jawab menjual produk – produk tanpa memiliki kedua izin tersebut sehingga banyak orang yang mengalami keluhan saat mengonsumsi nya.

 

Olah raga untuk mempertinggi badan dengan cepat

  1. Sprint (Latihan cepat jarak pendek)

Latihan ini berfungsi meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kai selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan ini jangan terlalu sering dilakukan karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

 

  1. Menendang

 

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. lakukan berulang-ulang sampai 20 kali, karena berfungsi untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

 

  1. Lompat

 

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. untuk memulai, lompat satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.

 

  1. Bersepeda

 

Dengan bersepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 0-15 menit. Anda juga dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.

 

  1. Berenang

 

Olahraga berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

 

  1. Lompat tali

 

Latihan ini sangat menyenangkan apalagi dilakukan dengan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.

 

  1. Berayun

 

Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali, dan alat yang digunakan yaitu penahan atau ambang pintu yang tinggi. Bisa didapatkan di toko peralatan olahraga.

 

8.Free hand

 

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan ditingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8-10 kali.

 

Lakukan cara meninggikan badan dengan cara sehat dan tidak membahayakan diri sendiri. Jangan mengonsumsi suplemen atau obat yang instan karena akan membahayakan bagia jiwa Anda.

Peninggi Badan Tercepat

Cara cepat menambah tinggi badan, cara cepat meninggikan tubuh, cara cepat tinggi, cara menambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan dengan cepat, cara menambah tinggi badan secara alami, cara menambah tinggi badan secara cepat, cara meninggikan tubuh secara alami, cara tips menambah tinggi badan, cara untuk meninggikan tubuh, tips menambah tinggi badan, tips meninggikan tubuh, tips peninggi badan, tips tinggi badan

Ukuran tinggi badan merupakan ukuran yang sangat subjektif. Seseorang yang disebut tinggi mungkin juga tidak tinggi bagi orang lain. Demikian banyak sekali keuntungan menjadi orang yang lebih tinggi. Baik itu didapatkan dari peninggi badan maupun tinggi badan yang alami. Dalam meninggikan badan juga diperlukan memancing hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan yang paling bagus Peninggi badan tercepat sebelum umur 20 tahun karena waktu yang dapat memancing hormon agar dapat menghasilkan pertumbuhan yang maksimal. Hormon pertumbuhan dibebaskan sepanjang 24 jam oleh kelenjar pituitari.  50% dari jumlah hormon pertumbuhan Anda dibebaskan ketika waktu tidur 4 jam pertama. Latihan meninggikan badan juga perlu dilakukan.

 

 

 

Berikut latihan gerakan untuk meninggikan badan, antara lain :

  1. Cobra

Tengkurap dilantai dengan telapak tangan menempel di lantai. Mulai mendorong tangan Anda sehingga bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh anda sejauh mungkin. Setiap repetisi berlangsung antara 5-30 detik

  1. Super Cobra

Mulai dengan posisi akhir seperti cobra lalu angkat panggul hingga membentuk posisi V terbalik. Ketika anda melakukan ini, tundukkan kepala hingga dagu menepel ke leher/dada. Kembali ke posisi awal. Setiap repetisi dilakukan antara 10-20 detik.

  1. Cat stretch

Tempelkan telapak tangan dan lutut menempel dilantai. Lakukan tarik napas saat anda melengkungkan punggung kebawah hingga kepala anda terangkat. Lepaskan napas ketika anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Setiap repetisi berlangsung antara 3-8 detik

  1. Basic leg stretch

Kaki dibuka selebar mungkin dengan keadaan posisi duduk sambil tangan anda menyentuh ujung kaki. Coba pertahankan kaki anda tetap selurus mungkin. Lalu pindahkan gerakan menyentuh ujung kaki satunya. Diusahakan tulang punggung anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya adalah dari pinggang. Peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Setiap repetisi harus berlangsung 6-15 detik.

  1. The Bridge

Telapak kaki dan berbaring dengan lutut bertukuk sambil menempel dilantai sedekat mungkin dengan pantat. Sementara Anda menaikkan panggul dan melengkungkan punggung anda raih pergelangan kaki dan tetap pegang. Jika Anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki anda, jaga tangan anda disamping dan gunakan untuk mendorong badan Anda keatas saat gerakan naik. Setiap repetisi harus dilakukan 3-10 detik. Jika pertama kali melakukannya mungkin berat, tapi tetap konsisten walaupun anda tidak bisa melakukannya dengan pertamanya.

  1. The Table

Kaki lurus dengan duduk dilantai. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian letakkan kepala anda hingga mengenai dada. Kemudian angkat kepala anda hingga melihat keatas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu naikkan juga badan nada sehingga lutut bertekuk sementara tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung badan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah nada akan tegak lurus dengan lantai. Dengan kata lain, seperti meja. Ini juga merupakan latihan yang berat. Setiap repitisi harus dilakukan 8-20 detik.

  1. Letakkan tangan Anda dipingang sambil posisi berdiri. Sementara tangan tetap menempel dipinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Setiap repitisi harus dilakukan 4-8 detik.
  2. The Yawn

Berdiri dengan tangan saling berpegangan dibelakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Setiap repitisi harus dilakukan 5-15 detik

  1. The Super Strecth

Berdiri lurus lalu naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strecth dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Setiap repetisi harus dilakukan 4-7 detik.

  1. Hands on the Head Bow Down

Berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan jangan menekuk lutut. Setiap repetisi harus dilakukan 4-8 detik.

Peninggi Badan Tercepat

Selain melakukan latihan meninggikan badan, hal yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin yang dapat menunjang proses meninggikan badan secara sehat.

Terkadang kita merasa tidak percaya diri dengan mempunyai badan yang pendek bahkan hampir semua wanita di Indonesia. Kebanyakan faktor penyebabnya adalah tidak rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak teratur. Banyak cara dalam meninggikan badan, salah satunya adalah dengan cara alami.

Berikut tips-tips berikut cara meninggikan badan secara alami, diantaranya adalah :

 

  1. Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.
  2. Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya.
  3. Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan anda minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30 dan dilakukan rutin setiap hari.
  4. Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat. Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.
  5. Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda membuat perut Anda menjadi buncit.
  6. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.
  7. Olahraga dengan melakukan berenang.
  8. Melakukan lompat tali

 

 

 

tags: , , , ,