Minuman Peninggi Badan Cepat

Jumat, Juni 1st 2018. | artikel

Minuman Peninggi Badan Cepat

Bagi anda yang sedang berusaha untuk ninggiin badan… jangan putus asa dan tetap semangat.. sekedar informasi tentang makanan penunjang untuk mencukupi nutrisi tulang.

Asupan nutrisi tepat dan lengkap merupakan faktor penting dalam upaya memberi asupan yang cukup untuk tulang serta pembentukan blok otot sebagai sistem penyangga tulang. Perlu diingat bahwa dalam menambah tinggi badan bukan hanya menambah panjang struktur tulang tetapi juga harus diimbangi dengan pembentukan otot sebagai sistem penyangga tulang.

Makanan yang tepat untuk menambah tinggi badan adalah makanan yang mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan, diantaranya : Phenylalanin, Methionin, Lysine, Valine, Tryptophan, Leucine, Isoleucine. Unsur-unsur asam amino tersebut terkandung dalam susu, keju, ikan, daging, telur, dll. Unsur-unsur ini kebanyakan terdapat pada produk hewani ketimbang nabati tetapi untuk pola makan sehat usahakan disertai dengan sayuran untuk memenuhi asupan yang cukup untuk tubuh.

Untuk memenuhi asupan nitrisi bagi tulang, tidak harus serta-merta membabi-buta memakan semuanya secara bersamaan (masalahnya lagi semangat2nya nih ninggiin badan,, hehehe,, 🙂 tetep semangat). Hal ini di karena lambung dan usus kita mempunyai batasan dalam mencerna dan menyerap sari-sari makanan. Usahakan jangan berlebihan karena kelebihan asupan yang kita makan yang tidak dapat di serap oleh usus pada akhirnya akan dibuang bersama dengan hasil metabolisme yang lain dalam bentuk feses. So,,,, udah makan banyak2 tapi ga diserap oleh tubuh, rugi kan!! hehehe…

Jadi gimana donk??

*sedikit saran mudah2an bermanfaat… aturlah pola makan anda, misal:

  1. Minum susu

Minumlah susu dengan takaran yang tepat misalnya satu gelas kecil dan dilakukan pada pagi, sore, dan malam lebih baik daripada minum susu 2 gelas besar dalam satu waktu. Sekali lagi ingat usus kita mempunyai batas dalam menyerap makanan.

Sebaiknya dilakukan pada saat pagi dan menjelang tidur, karena di pagi hari pada saat kita bangun badan kita meregang secara maksimal (catatan: tidur kita maksimal/lelap), dan pada saat malam hari karena saat kita tidur hormon pertumbuhan kita bekerja secara optimal.. (klo ga percaya ukur aja tinggi badan kita pas bangun tidur.. biasanya lebih tinggi 1-2 cm dari biasanya). Pilih susu yang mengandung vit. D dan dilengkapi oleh mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tulang,, (usahakan ngga pilih susu dengan berbagai pilihan rasa.. karena biasanya lebih sedikit mengandung vit.D nya.. hihihihi)

  1. Telur, ikan, daging

nah kalo yang ini.. sudah pasti banyak kebaikan yang terkandung dalam masing-masingnya.. (terlalu panjang klo di tulis.. hehehe). yang penting harus selalu ada dalam menu setiap kali kita makan.

  1. keju

bagi yang suka keju bisa juga masuk dalam daftar makanan pilihan… bisa disandingkan dengan roti… wah enak kyknya,, heheh.

mungkin masih banyak lagi makanan lainnya yang dapat membantu memberi asupan nutrisi bagi pertumbuhan tulang. Namun makanan yang disebutkan di atas merupakan makanan yang termasuk dalam golongan kelas 1 dalam memberikan asupan nutrisi bagi tulang.

Hal-hal lainnya yaitu perhatikan lambung dan usus anda.. semua trgantung pada kemampuan lambung dan usus dalam mencerna, memecah, serta menyerap sari-sari makanan yang kita makan.

Minuman Peninggi Badan Cepat

Bisa juga di lengkapi dengan suplemen yang alami. klo konsumsi obat tidak disarankan tanpa resep dari dokter…

Ingin memiliki tinggi badan yang ideal namun sulit, dan mungkin anda telah mencoba berbagai macam cara namun gagal. Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan hal diinginkan hampir setiap orang karena banyak hal. Salah satunya jika anda ingin melamar pekerjaan di bidang militer seperti tentara, pasti anda dituntut memiliki tinggi badan yang memenuhi syarat. Tidak hanya tentara jenis pekerjaan seperti polisi , satpam, penjaga gawang, pemain basket, dan sebagainya juga menuntut tinggi badan yang kurang lebih 165 cm khususnya di Indonesia.

Bagaimana jika tinggi badan anda tidak mencukupi? Pasti akan menjadi hal yang menyedihkan bagi anda yang ingin mendapat pekerjaan impian namun terhambat oleh tinggi badan yang kurang. Apalagi bagi anda yang masih muda, akan lebih baik melakukan cara-cara yang baik untuk meningkatkan tinggi badan anda, karena sekitar umur 20 tahun ke atas tinggi badan laki-laki sudah tidak bisa meningkat.

Untuk itu sebelum menyesal, apalagi bagi anda yang masih berumur di bawah 20 tahun sebaiknya segera melakukan latihan agar mendapat tinggi badan yang diinginkan sebelum sampai di usia maksimal untuk mencapai tinggi badan. Jika anda merasa kesulitan mendapat tinggi badan yang diinginkan maka anda bisa mencoba mengkonsumsi macam-macam susu peninggi badan tercepat, dan apa saja jenis tersebut marilah kita simak contohnya dibawah ini.

Susu Kedelai

Susu yang sering dijual di pasar atau supermarket ini ternyata ampuh untuk meningkatkan tinggi badan. Pasalnya susu ini terbuat dari kedelai, dan kedelai mengandung Vitamin D yang sangat baik bagi tulang kita guna menunjang pertumbuhan badan kita. Susu jenis ini juga diklaim sebagai susu peninggi badan tercepat karena efeknya akan terasa apalagi jika diimbangi dengan berbagai latihan. Susu peninggi badan tercepat ini tergolong murah dan mudah dijumpai di pasaran, dan tentunya bergizi tinggi.

 

Susu Almond

Susu peninggi badan tercepat yang kedua adalah susu almond. Selain rasanya yang nikmat dan juga menyehatkan susu ini mempunyai manfaat yang berguna untuk membantu pertumbuhan badan kita. Alasannya karena susu ini mengandung Vitamin D yang membantu menguatkan tulang dan otot kita.

Terlebih kebutuhan akan kalsium harian anda sebesar 30% akan tercukupi, dan vitamin B pada susu ini membantu merangsang sel otot anda. Susu ini terbuat dari kacang yang banyak mengandung gizi yang menyehatkan anda, dan cara membuatnya pun sangat mudah.

Yoghurt

Yoghurt juga tergolong dalam susu peninggi badan tercepat  karena bahannya juga menggunakan susu murni. Rasa yoghurt yang creamy dan manis menjadi minuman favorit hampir di segala usia, walaupun harganya juga tidak terlalu murah. Susu fermentasi ini lebih lezat disajikan dalam keadaan dingin, namun jika dikonsumsi berlebihan juga tidak baik bagi tubuh anda.

Kandungan kalsium sebesar 1100 miligram per hari pada yoghurt menjadi peran penting untuk tulang anda agar lebih kuat. Vitamin yang ada di dalam susu yang terbuat lewat fermentasi bakteri ini adalah Vitamin D, dan Yoghurt ini dapat ditemui di berbagai pertokoan modern, supermarket dan mall.

Susu Buah

Jika anda kesulitan mendapati susu ini, anda dapat mendapatinya di supermarket karena jarang dijual di pasar biasanya. Susu ini merupakan campuran susu dan buah yang di kemas dalam bentuk minuman siap saji. Susu ini juga memberikan manfaat ekstra sebagai minuman  peninggi badan cepat anda, terutama susu buah dengan rasa jeruk.

Perpaduan susu dan jeruk ini adalah kombinasi penguat tulang anda, karena dua-duanya mengandung kalsium. Buah jeruk sendiri membantu penyerapan kalsium karena adanya asam askorbat. Dengan begitu susu ini juga merupakan susu peninggi badan tercepat yang ideal untuk pertumbuhan badan dan juga kaya manfaat. Selain itu susu buah dengan pilihan buah apel dan pisang juga akan membantu pertumbuhan anda karena kaya akan kalsium.

 

Susu Murni

Jenis susu peninggi badan tercepat ini merupakan hal yang pokok untuk mempercepat pertumbuhan anda karena jumlah kalsiumnya tinggi. Susu ini sangat umum dikonsumsi oleh masyarakat umum, dan tentu saja manfaatnya tidak perlu diragukan.

Susu murni juga merupakan minuman peninggi badan cepat yang alami tanpa obat-obatan dan bahan kimia sehingga aman dikonsumsi. Susu ini dapat dijumpai di peternakan susu Susu memberikan 3 jenis nutrisi seperti Vitamin D, protein, dan kalsium. Kandungan kalsium susu sebanyak 300 miligram untuk satu cangkirnya.

Susu Kalsium untuk Peninggi Badan

Saat ini banyak di iklankan jenis susu kalsium sebagai minuman peninggi badan cepat ini di layar televisi anda. Susu yang termasuk susu peninggi badan tercepat ini bisa dikonsumsi untuk berbagai usia mulai anak-anak sampai orang dewasa. Susu ini juga mudah diseduh dengan air hangat ataupun air dingin, dan penggunaanya juga sudah tertera di kemasan. Biasanya susu ini ada yang berasal dari dalam negeri maupun luar negeri dengan harga yang ditawarkan berbeda.

Minuman Peninggi Badan Cepat

Jenis susu ini memang di desain untuk mempercepat pertumbuhan badan karena mengandung kalsium dan mineral yang cukup, dan lebih baik yang menawarkan kalsium tinggi. Setidaknya anda mengkonsumsi 4 gelas sehari untuk jenis susu ini agar tercukupinya kebutuhan 1000 miligram dosis kalsium tiap harinya. Agar lebih maksimal anda dapat menambah olahraga dan lakukan paling tidak sekitar selama 6 bulan untuk mendapatkan hasilnya dan juga belilah yang tidak mengandung efek samping.

Susu Kacang Mete

Selain enak di konsumsi susu ini memang mempunyai manfaat untuk meninggikan badan. Susu ini adalah minuman peninggi badan cepat mengandung kacang untuk memenuhi kebutuhan tembaga sebesar 38% pada tubuh kita. Selain itu susu ini juga kaya akan kandungan seng. Rasa kacang mete memang lezat untuk di konsumsi, namun juga memberikan efek yang bagus bagi kekuatan tulang dan jaringan di dalam susu ini.

Bahan pembuat susu ini pun tidak terlalu sulit ditemui, cukup siapkan air matang, kacang mete,madu, teh kayu manis, dan garam. Menyajikan susu ini sebagai pendamping latihan meninggikan badan anda sangat bagus karena anda juga akan lebih bersemangat dalam latihan karena anda dapat menikmati susu lezat ini setelah latihan.

Sekiranya sebanyak itulah berbagai macam susu peninggi badan tercepat yang dapat dijadikan referensi agar tujuan meningkatkan tinggi badan anda akan terbantu. Anda dapat memilih susu mana yang sesuai dengan anda, dan lakukan juga olahraga yang rajin untuk membantu tujuan anda.

Selain susu anda bisa menambahkan jenis makanan yang mengandung vitamin dan protein yang penting bagi pertumbuhan anda seperti telur, ikan, keju, bayam, paprika, jus buah yang mengandung vitamin D dan sebagainya. Jika anda menemukan hasilnya setelah mengkonsumsi jenis susu diatas dalam latihan menaikkan tinggi badan anda, maka akan lebih bermanfaat berbagi kepada rekan atau keluarga anda, dan selamat mencoba.

 

 

tags: , , , ,