Cara Meninggikan Tinggi Badan

Minggu, Mei 13th 2018. | artikel

Cara Meninggikan Tinggi Badan

Cara menambah tinggi badan, cara tinggi badan, cara menambah tinggi badan secara alami, cara cepat tinggi badan, cara menambah tinggi badan dengan cepat, cara menambah tinggi badan alami, cara tinggi badan alami, cara agar tinggi badan bertambah, cara meninggikan tinggi badan bagaimana cara menambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan secara cepat, cara agar tinggi badan naik, cara tinggi kan badan, cara membuat tinggi badan bertambah, cara agar tinggi badan naik drastis, cara menambah tinggi badan tanpa obat, cara tinggi badan secara alamicara menambah tinggi badan dengan cepat,- berat badan ideal, tinggi badan ideal, memiliki semua hal tersebut adalah impian bagi setiap orang. Banyak sekali manfaat yang akan didaptakan dengan memiliki tinggi badan yang ideal seperti membuat seseorang menjadi lebih percaya diri, optimistis, dan yang terpenting mampu membantu dalam kehidupan interaksi sosial mereka. Apalagi pada zaman sekarang, dimana banyak profesi dan pekerjaan yang menjadikan tinggi badan ideal sebagai syarat dalam penerimaannya. Misalnya tentara, polisi, pilot, pramugari, dan lain-lain.

Hal inilah yang mendorong mereka yang memiliki tinggi badan dibawah rata-rata berusaha untuk cepat menambah tinggi badan dengan mencoba semua cara apapun, bahkan sampai menggunakan obat-obatan dan suplemen penambah tinggi badan yang hasilnya belum tentu. Padahal sebenarnya masih banyak sekali cara meninggikan tinggi badan secara alami dan cepat  selain mengkonsumsi obat penambah tinggi badan. Berikut ini adalah beberapa cara menambah tinggi badan tanpa obat yang dapat Anda coba, yaitu :

  1. Komsumsi Lebih Banyak Kalsium
  2. Melakukan Peregangan
  3. Olahraga Lari
  4. Bersepeda.
  5. Olahraga Berenang
  6. Postur Tubuh yang Baik
  7. Tidur yang Cukup dan Teratur

 

Pertumbuhan manusia hanya sekitar 10% yang terjadi saat pagi hari sedangkan sisanya sekitar 90% terjadi malam hari. Jika pada pagi hari Anda sudah berusaha berolahraga untuk menambah tinggi badan lalu pada malah harinya Anda begadang, maka hal itu hanya akan menjadi sia-sia saja. Tidurlah yang cukup dan teratur selama 8 jam untuk menjaga pertumbuhan tulang pada malam hari.

Demikianlah beberapa cara meninggikan tinggi badan secara alami dan cepat yang dapat Anda jadikan sebagai referensi. Dalam menambah tinggi badan yang terpenting adalah Anda melakukannya secara rutin dan teratur. Namun jika Anda merasa masih belum mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mencoba Terapi Otak Peninggi Badan

 

Terapi Otak Peninggi Badan – Cara Menambah Tinggi Badan Tanpa Obat

cara tinggi badan secara alamiPertumbuhan tinggi badan manusia diabatasi oleh usia, pada pria adalah 25 tahun sedangkan pada wanita adalah 18-19 tahun. Hal ini disebabkan keran berhentinya hormon HGH, Human Growth Hormone (HGH) adalah sebuah hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis yang berfungsi membantu perkembangan pertumbuhan tulang. Melalui data tersebut itulah akhirnya tim ahli kami menciptakan Terapi Otak Peninggi Badan.

Terapi Otak Peninggi Badan adalah cara meninggikan tinggi badan sebuah terapi yang dikembang dari teknologi gelombang otak, terapi ini bekerja dengan cara mengirimkan stimulasi berupa gelombang degan frekuensi tertentu ke otak, dengan stimulasi tersebut otak akan memproduksi hormon HGH yang dibutuhkan dalam pertumbuhan tulang untuk mendapakan tinggi badan ideal.

Terapi Otak Peninggi Badan ini kami kemas dalam bentuk CD Audio yang memudahkan Anda dalam menggunakannya, cukup dengan mendengarkannya melalui musik player maupun headshet yang Anda miliki. Terapi ini bersifat fleksibel, jadi bisa Anda dengarkan sambil beraktfitas maupun dalam keadaan tenang dan rileks. Lakukan secara rutin setiap hari agar Terapi Otak Peninggi Badan dapat bekerja secara maksimal.

Jangan biarkan impian Anda menjadi mustahil hanya karena masalah tinggi badan, segera gunakan Terapi Otak Peninggi Badan yang akan membantu Anda dalam manambah tinggi badan secara alami dan cepat.

Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan impian semua orang. Karena selain dapat membantu menunjang penampilan, memiliki tinggi badan yang ideal juga dapat memberikan keuntungan tersendiri dalam kehidupan sehari-hari, seperti sebagai syarat untuk melamar pekerjaan, atau untuk meningkatkan status sosial semata.

Namun tidak semua orang beruntung memiliki tinggi badan yang ideal, lagi-lagi faktor keturunan menjadi penyebab utamanya. Namun anda jangan patah semangat, jika anda memiliki tinggi badan yang kurang ideal, anda dapat mencoba meningkatkannya dengan melakukan olahraga.

Terutama bagi anda yang masih memasuki masa pertumbuhan. Dengan rutin melakukan olahraga, dapat membantu memacu pertumbuhan tinggi badan anda menjadi lebih cepat dan maksimal.

Cara meninggikan badan dengan olahraga ini merupakan cara meninggikan badan yang alami sehingga lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya tentunya.

Cara Meninggikan Tinggi Badan

Ingin tau olaharaga apa saja yang dapat membantu meninggikan badan tersebut, mari kita simak penjelasan lengkapnya dibawah ini :

  1. Berenang

Jika anda mencari olahraga yang cocok untuk membantu meninggikan badan berenang adalah pilihan terbaiknya. Berenang dapat membantu memfleksibelitaskan otot-otot pada tubuh, merangsang sel-sel otot serta merenggangkan sendi-sendi tulang pada tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda dapat melakukan olahraga berenang ini setiap hari selama 15 – 30 menit.

  1. Basket

Selain berenang, untuk membantu menambah tinggi badan menjadi lebih optimal juga dapat anda lakukan dengan rutin melakukan olahraga basket. Olahraga basket ini sangat efektif sekali untuk membantu meninggikan badan dengan cepat. Karena dengan melakukan olahraga basket, tulang kita seperti ditarik dan aktif melakukan peregangan secara terus menerus, sehingga pertumbuhan tulang menjadi lebih cepat dan efektif.

 

Jika anda tidak percaya, coba anda lihat para pemain basket, rata-rata mereka memiliki tinggi badan yang proporsional bukan ?. Hal ini karena latihan yang mereka lakukan setiap hari.

  1. Hanging

Hanging merupakan latihan olahraga yang mengkhususkan untuk manambah tinggi badan. Latihan olahraga ini merupakan pilihan terbaik jika anda ingin menambah tinggi badan dengan cepat. Latihan ini dapat membantu merenggangkan hampir seluruh tulang pada tubuh anda, mulai dari tulang tangan, tulang belakang hingga tulang kaki anda.

  1. Lompat tali

Olahraga lompat tali bukan saja sebagai permainan yang menyenangkan, namun ternyata, olahraga lompat tali juga dapat kita manfaatkan untuk membantu menambah tinggi badan dengan cepat dan mudah.

Lompat tali memungkinkan kita untuk melompat diatas tali yang diayunkan oleh tangan kita. Olahraga ini secara efektif tapat memicu gerakan-gerakan pada tulang sehingga tulang dapat merenggang dengan leluasa, otot-otot pada seluruh tubuh juga menjadi aktif ketika kita melakukan gerakan-gerakan ketika lompat tali.

Plus keuntungan lainnya dengan rutin melakukan olahraga lompat tali bukan hanya ampuh untuk membantu menambah tinggi badan tetapi juga dapat membentu menurunkan berat badan. Karena gerakan-gerakan pada lompat tali yang berulang-ulang dan melibatkan seluruh anggota tubuh juga dapat membentu membakar lemak dengan cepat.

Untuk memperoleh manfaat yang maksimal dari lompat tali, usahakan untuk melakukannya secara rutin 30 menit – 1 jam perharinya.

  1. Toe touching

Olahraga raga toe touching ini merupakan olahraga untuk meninggikan badan yang simple, cara kerjanya adalah dengan memposisikan tubuh dalam keadaan tegak, lalu membungkuk kebawah ke arah lutut sambil memegang ujung belakang kaki selama beberapa detik.

  1. Pose cobra

Dari namanya saja sudah terlihat, bahwa olahraga ini mirip seperti pose ular cobra, yaitu dengan memposisikan tubuh anda tidur tengkurap, ujung kaki lutut dan telapak tangan sebagai penyangga, dan gunakan kekuatan otot tangan untuk mendorong tubuh anda keatas lalu di ikuti dengan menolehkan leher anda keatas hingga kepala menyentuh bahu. Lakukan pose ini selama beberapa menit, lalu ulangi beberapa kali.

Olahraga ini dimaksudkan untuk melatih kerenggangan tulang belakang anda, sehingga membuatnya menjadi lentur dan pertumubuhan tulang pun menjadi lebih optimal.

  1. Pelvic shift

Gerakan pelvic shift ini juga ampuh sekali untuk membantu menambah tinggi badan anda. Gerakan ini mirip dengan jembatan, dengan memposisikan tubuh berbaring lurus menghadap keatas, tangan lurus sejajar lantai, kemudian tekuk lutut anda untuk memberikan kekuatan pada kaki.

Kemudian berikan tekanan pada kaki, angkat pinggul anda dan gunakan kekuatan pundak anda untuk menyangga beban tubuh anda selama beberapa detik. Ketika melakukan olahraga ini usahakan posisi punggung tetap lurus dan bernafaslah secara perlahan-lahan disela-sela gerakan. Lakukan secara berulang-ulang sampai 6 – 8 kali.

  1. Dry land swim

Olahraga ini mirip seperti olahraga berenang, namun tidak didalam air. Olahraga ini sangat cocok sekali untuk meninggikan badan sebagai alternatif dari berenang. Apalagi jika anda tidak memiliki kolam renang.

Cara kerjanya adalah dengan memposisikan tubuh tengkurap, tangan lurus kedepan dan kaki lurus kebelakang. Kemudian angkat kepala sampai dada anda hingga posisi anda siap seperti orang yang sedang berenang. Lalu lakukan gerakan seperti berenang dengan menjulurkan badan anda kedepan sejauh mungkin, di ikuti dengan gerakan tangan kanan dengan kaki kiri dan tangan kiri dengan kaki kanan, keduanya satu tim.

  1. Pilates Roll Over

Olahraga pillare roll over ini juga sangat efektif sekali untuk membantu menambah tinggi badan. Olahraga ini dapat membantu merenggangkan area tulang belakang sampai leher anda. Dapat membantu pertumbuhan tulang menjadi lebih optimal dan cepat.

Cara kerjanya adalah dengan memposisikan tubuh anda berbaring telentang dengan kedua tangan disepanjang sisi tubuh dan telapak tangan menghadap kebawah. Kemudian angkat kedua kaki anda lurus ke langit-langit, diamkan selama beberapa detik, lalu teruskan dengan mengayunkan kedua kaki anda tersebut lurus kedepan melewati pandangan anda hingga menyentuh lantai.

Pada awalnya olahraga ini memang lumayan sulit, namun lama kelaamaan jika anda sudah terbiasa, pasti anda akan mudah melakukannya. Usahakan untuk mencobanya secara perlahan-lahan.

Cara Meninggikan Tinggi Badan

  1. Spot jump

Olahraga untuk meninggikan badan spot jump ini sangat mudah sekali. Pertama posisikan tubuh anda berdiri dengan kaki merenggang seperti kuda-kuda, kedua tangan menghadap kedepan dengan lengan di tekuk dan tekuk lutut anda seperti anda akan melompat. Kemudian lompatlah dengan menggunakan kekuatan otot kaki sambil mengangkat kedua tangan anda keatas. Lakukan olahraga ini berulang-ulang 8 – 12 kali.

 

Olahraga ini dapat membantu merenggangkan tulang kaki dan tulang belakang, serta membantu otot-otot pada seluruh tubuh menjadi lebih fleksibel, sehingga pertumbuhan tubuh menjadi lebih cepat dan lebih optimal.

  1. Downhill

Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

 

Pilihan lainnya untuk membantu menambah tinggi badan juga dapat anda lakukan dengan olahraga downhill. Olahraga ini secara aktif dapat membantu merenggangkan hampir seluruh otot dan tulang tubuh anda. Sehingga tubuh dapat tumbuh lebih cepat dan optimal.

 

Cara kerjanya adalah dengan memposisikan tubuh anda berdiri, kemudian letakkan kedua tangan anda di lantai di depan anda, lalu ayunkan bagian tubuh anda mulai dari pinggang sampai kepala ke arah bawah secara perlahan-lahan. Dan mengulanginya hingga beberapa kali.

  1. Tendangan

Gerakan Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

Ini merupakan gerakan olahraga untuk meninggikan badan yang super super mudah sekali. Dan anda pun bisa melakukannya dimana saja, kapan saja. Namun fokusnya hanya pada bagian kaki saja.

Gerakan olahraga tendangan secara aktif dapat membantu merenggangkan otot dan tulang pada kaki, sehingga dapat membantu memacu pertumbuhan kaki menjadi lebih cepat dan optimal.

Cara kerjanya cukup lakukan tendangan secara berulang-ulang dengan kedua kaki anda secara bergantian. Untuk tahap awal anda dapat melakukan tendangan kedepan secara perlahan-lahan, barulah jika anda sudah terbiasa, anda dapat melakukan gerakan olahraga tentangan ini dengan berbagai variasi, seperti tendangan kedepan, tendangan kebelakang, dan tendangan kesamping.

 

 

 

 

 

 

 

tags: , , , ,