Cara Meninggikan Badan Dalam Seminggu

Kamis, Mei 24th 2018. | artikel

Cara Meninggikan Badan Dalam Seminggu

Kondisi fisik dapat menjadi masalah kepercayaan diri bagi seseorang. Ketika kamu bertubuh kurang tinggi, tentu akan merasa malu jika bersisian dengan orang yang jauh lebih tinggi sehingga kamu pun memimpikan tubuh yang jauh lebih tinggi dari saat ini. Berbagai upaya dilakukan agar tubuh dapat bertambah tinggi dengan cepat. Mulai dari mengonsumsi asupan yang mengandung nutrisi hingga olahraga.

 

Cara meninggikan badan dalam seminggu dengan cepat dan Mudah 5-10 Cm

Namun, hal itu saja tidak cukup. Kamu harus memperhatikan kebutuhan kalsium harian yang cukup bagi tubuh serta mudah diserap. Faktanya, kebutuhan kalsium harian adalah 1000-1200 mg, sedangkan rata-rata orang Indonesia hanya mendapatkan 200 mg kalsium saja dari makanannya sehari-hari. Hal itulah yang menjadi penyebab kebanyakan orang Indonesia berpostur rendah dan mengalami keropos tulang (osteoporosis).

 

Bagi kamu yang ingin cara cepat meninggikan badan, tidak perlu khawatir karena masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan secara cepat dan mudah. Inilah 5 cara meninggikan badan secara cepat dan mudah 5-10 cm dalam 30 hari yang bisa kamu praktikkan. Tunggu apalagi karena ternyata inilah 5 cara meninggikan badan dalam seminggu secara cepat dan mudah 5-10 cm dalam 30 hari :

 

Olahraga Secara Rutin

Kamu pasti memahami bahwa olahraga sebagai upaya yang harus dilakukan utntuk menambah tinggi badan. Tapi, sebaiknya perhatikan jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menambah tinggi badan karena tidak semua olahraga memiliki manfaat menambah tinggi badan. Olahraga yang bisa kamu lakukan di antaranya adalah sepak bola, basket, bola voli, bulu tangkis, tenis meja, berenang, lompat tali.

 

Konsumsi Makanan Penunjang Tinggi Badan

Makanan menjadi bagian dari penentu tinggi badan karena makanan yang dikonsumsi sebagai pemicu pertumbuhan. Kamu harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dengan memilih makanan yang mengandung zat kalsium, vitamin, protein, dan mineral. Janga lewatkan makanan bernutrisi tinggi seperti daging, susu, buah, dan sayur-mayur. Makanan tersebut sangat penting untuk tubuh, terutama pertumbuhan tulang dan gigi.

 

Minum Lebih Banyak Air Putih

Minum air putih mungkin terdengar sangat sepele namun siapa sangka jika ternyata mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat memberikan manfaat bagi pertumbuhan tinggi badan kamu. Air putih yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang cukup akan membantu mengedarkan sari-sari makanan dan memperlancar aliran darah sehingga metabolism tubuh pun menjadi lebih baik dan tentunya asupan nutrisi yang kamu konsumsi pun akan terserap dengan baik oleh tubuh.

Faktanya, banyak kasus yang terjadi adalah ketika orang yang ingin menambah tinggi badannya, ia memakan makananan dengan asupan nutrisi yang tinggi. Namun, yang terjadi ia tak kunjung bertambah tinggi dikarenakan konsumsi air putih yang kurang (tidak mencukupi standar kebutuhan tubuh) sehingga nutrisi tidak terserap dengan baik oleh tubuh.

 

Perhatikan Kualitas Tidur

Semua orang memang butuh waktu untuk tidur. Namun, kebutuhan tiap orang berbeda-beda. Bagi kamu yang sedang menjalankan program menambah tinggi badan, kamu harus memperhatikan kualitas tidur karena menurut beberapa ahli, saat tubuh manusia sedang tidur, tubuh memproduksi asam amino-glutamin. Zat tersebutlah yang akan memicu hormon-hormon pertumbuhan yang ada pada tubuh manusia sehingga tubuh kamu pun dapat bekerja untuk memberikan tinggi badan. Memang, tidur merupakan hal yang sepele dan mudah, namun jangan sampai dipandang sebelah mata karena manfaatnya yang besar bagi proses penambahan tinggi badan kamu. Sebaiknya tidur minimal 8 jam sehari, jangan terlalu berlebihan atau kurang karena bisa mengganggu sistem pertumbuhan tubuhmu.

 

Konsumsi Peninggi Badan Tiens

Bagi kamu yang sedang melakukan terapi penambahan tinggi badan, kamu bisa mengonsumsi produk Spirulina Capsules. Spirulina memiliki kandungan protein dari ganggang biru yang tinggi. Selain itu kandungan nutrisinya berupa serat, vitamin A, B, dan E, mineral, karbohidrat, beta-karoten, asam lemak , klorofil, asam amino, dan masih banyak lagi.

7 Tips cara meninggikan badan dalam seminggu Naik 5cm – Saat pertama kali bertemu seseorang tentu yang pertama kita lihat secara fisik pastinya adalah apakah orang itu gemuk, kurus, pendek, tinggi, hitam atau putih.

 

Penampilan fisik seseorang memang bisa mempengaruhi cara seseorang berpikir bahwa apa yang kita lihat saat ditemui pasti memiliki tampilan fisik pada orang itu.

 

Padahal, tidak sedikit orang yang memilih pasangannya dengan melihat tampilan fisik seperti beberapa pria lebih memilih wanita dengan tubuh tinggi, tubuh proporsional dan lain-lain.

Cara Meninggikan Badan Dalam Seminggu

Begitu juga wanita yang lebih memilih pria dengan proporsi tubuh yang kuat, tinggi dan ganteng. Meski penampilan fisik bukanlah hal utama yang menjadi pilihan selain memiliki fisik yang indah dan menarik adalah impian setiap orang.

 

Bahkan dunia kerja saat ini juga memiliki situasi persaingan yang ketat, hampir sebagian besar perusahaan memiliki persyaratan tinggi badan minimum untuk bergabung dengan perusahaan seperti perbankan, militer, penerbangan, hotel dan lain-lain.

 

Banyak cara yang dilakukan orang agar tubuh tinggi terlihat lebih menarik dan percaya diri namun tidak sedikit orang yang mengetahui cara mudah dan cepat dalam meningkatkan tubuh secara alami dalam waktu 1 minggu. Berikut tips yang bisa anda coba.

 

7 Tips cara meninggikan badan dalam seminggu Naik 5cm

Olahraga

Berolahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan. Dari semua jenis olahraga, berenang merupakan pilihan tepat untuk menambah tinggi badan. Berenang menjadi cara yang sangat ampuh karena memiliki 2 fungsi. Pertama, berenang bisa meregangkan tulang belakang dan kedua, berenang melepaskan hormon, yang pada akhirnya akan meningkatkan ukuran tulang.

 

Memakan Makanan Sehat

Makan dengan baik tidak hanya penting bagi kesehatan, tapi juga meningkatkan tinggi badan. Pastikan Anda memakan jumlah protein, vitamin, dan kalsium yang tepat. Makanan sehat akan mendorong pertumbuhan tulang. Makanan yang salah akan menyebabkan pertumbuhan tinggi badan terhambat dan masalah kesehatan lainnya.

 

Tidur Cukup dan Benar

Tidur dengan cara yang benar akan sangat membantu tubuh tumbuh secara alami. Jaga kaki lurus saat tidur dan usahakan tidak menggunakan bantal, karena bisa merusak postur saat tidur. Mungkin sulit pada awalnya, karena sudah terbiasa tidur dengan kenyamanan bantal.

 

Aktivitas Fisik atau Olahraga

Seperti kita sudah tahu bahwa olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga bisa mengurangi stres, menurunkan berat badan dan tentunya mampu menambah tinggi badan.

 

Olahraga yang bisa menambah tinggi badan seperti berlari jarak pendek, basket, berenang, bersepeda, dan latihan senam yang bisa membantu menambah tinggi badan.

 

7 Tips Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Seminggu

 

Menjaga Perasaan Selalu Bahagia

Cara ini mungkin kurang masuk akal, karena antara perasaan dengan tinggi dinilai tidak ada hubungannya. Tapi tahukah anda bahwa orang yang selalu bahagia akan selalu berpikiran positif, sehingga orang tersebut tidak mudah stres.

 

Orang yang mudah stres akan berpengaruh pada kesehatan. Sementara itu, gangguan kesehatan juga akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Karena itu pastikan Anda selalu merasa bahagia.

Cara Meninggikan Badan Dalam Seminggu

  1. Lakukan Aktifitas Yang Dapat Meninggikan Badan

 

Untuk meningkatkan tinggi badan Anda dalam seminggu, Anda perlu meregangkan. Berikut adalah 2 hal yang harus dilakukan:

 

Peregangan Sky: Ini adalah peregangan yang sederhana dan benar-benar efektif. Yang harus Anda lakukan adalah berdiri tegak dan merentangkan setinggi mungkin tangan sampai jari kaki juga jinjit. Lakukan selama 10 detik, istirahatlah, dan ulangi lagi 5 kali.

 

Leg Stretch: Gerakan ini mengharuskan Anda duduk dan meletakkan kaki di depan. Yang harus Anda lakukan adalah kemudian menjangkau dan menyentuh jari-jari kaki tanpa membungkuk. Anda harus merasakan peregangan di tubuh Anda. Tahan selama 10 detik, istirahat lalu ulangi sebnayak 5 kali.

 

  1. Mengkonsumsi obat penambah tinggi badan

 

Bagi Anda yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat, aman dan tidak memiliki efek samping, hasilnya bisa dilihat dalam hitungan minggu. Anda bisa mengonsumsi obat penambah tinggi tubuh Tiens. Obat ini kaya akan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang Anda, selain itu obat ini juga telah dilengkapi dengan seng yang bisa meningkatkan hormon pertumbuhan Anda.

 

tips pantangan minum produk obat peninggi badan tiens

 

Meski hasil dari obat penambah tinggi badan yang cepat ini aman karena telah mendapat izin edar dari BPOM Depkes, dan bersertifikat halal dari MUI sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi.

 

Mengambil obat penambah tubuh Tiens memiliki beberapa kelebihan termasuk ramuan yang terbuat dari bahan alami, memiliki tingkat penyerapan yang tinggi, kaya akan kalsium, kaya akan vitamin dan nutrisi mikro, telah direkomendasikan oleh ahli gizi dunia, dan telah terbukti.

 

Begitu pula 7 Tips Cara Alami Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Seminggu Naik 5cm agar Anda bisa mewujudkan mimpimu, pastikan jangan memilih untuk mengambil obat yang salah. Sekarang Anda bisa mencoba tips di atas tanpa menunggu lebih lama, dan hasilnya bisa dilihat dalam 1 minggu.

 

 

tags: , , , ,