Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

Selasa, Mei 15th 2018. | artikel

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

Kumpulan Tips Ampuh Tentang Cara Tambah Tinggi Badan Yang Cepat Hingga 10 Cm Dalam 1-4 Minggu Secara Alami dan Aman Tanpa Efek Samping.

8 Tips Alami Cara Tambah Tinggi Badan 5-10 cm Paling Cepat

8 Tips cara menambah tinggi badan dengan cepat  – Usaha dalam menambah tinggi badan semakin tahun semakin meningkat peminatnya, tidak hanya usia remaja saja namun juga banyak usia dewasa yang mencoba tips maupun cara untuk menambah tinggi badan supaya postur tubuhnya dapat diperbaiki menjadi lebih baik. Namun untuk dapat menambah tinggi badan terutama hingga 10 cm memang bukan sesuatu hal yang mudah. Selain harus berusaha secara serius kamu pun tidak boleh bermalas malasan dalam melakukan terapi / treatmentnya. Biasanya banyak orang yang gagal dalam meninggikan badan dikarenakan faktor kurangnya konsistensi sehingga hasilnya pun tidak akan terlihat. Jadi bagi kamu yang saat ini sedang berusaha menambah tinggi badan, usahakan untuk melakukan terapinya dengan rajin dan tepat waktu.

 

cara menambah tinggi badan dengan cepat

Sebetulnya banyak yang bisa diaplikasikan untuk cara menambah tinggi badan dengan cepat seseorang, namun tidak semua berefek maksimal bagi tubuh. nah, jika kamu merupakan salah satu orang yang sedang berusaha meninggikan badan kali ini kami punya info yang tentunya bisa sangat bermanfaat bagi kamu. Ya, kali ini kami akan menjelaskan info seputar 8 cara tambah tinggi badan bahkan bisa hingga 10 cm dalam waktu yang cepat sehingga jika kamu melakukan langkah langkahnya secara baik, maka bukan mustahil tinggi kamu bisa bertambah secara pesat dalam waktu beberapa bulan saja.

 

Cara Tambah Tinggi Badan 5-10 Cm Paling Cepat Dan Mudah

Memaksimalkan olahraga setiap minggu

cara tambah tinggi badan, cara menambah tinggi badan dengan cepat yang pertama adalah dengan memaksimalkan waktu luang minimal 2 jam untuk melakukan olahraga. Tapi tidak semua olahraga dapat kamu pilih dalam menambah tinggi badan, yang paling disarankan dari semua jenis aktifikas fisik diantaranya adalah berenang, senam menambah tinggi badan, yoga, bergelantung / hanging, lari sprint / jogging, bersepeda, ataupun melakukan skipping (loncat tali) sebanyak 200 – 300 x loncatan perhari. Lakukan olahraga minimal 3 kali dalam seminggu untuk mendapat hasil optimal yang diinginkan.

 

Perbaiki asupan gizi tubuh

cara tambah tinggi badan

 

Seperti diketahui secara umum bahwa salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang adalah faktor asupan nutrisi / gizi tubuh. nah hal inilah yang menjadi alasan mengapa kamu harus melakukan cara menambah tinggi badan dengan cepat memperbaiki asupan gizi karena bisa berdampak positif terhadap meningkatnya laju pertumbuhan yang lebih baik. Biasakan untuk menyediakan menu sehat dan lengkap setiap hari seperti olahan brokoli, salmon, keju, susu, tomat, jenis buah berry dan telur atau makanan serta minuman yang mengandung nutrisi terlengkap lainnya (termasuk kalsium dan vitamin D).

 

Perbaiki pola tidur harian

BACA JUGA  Benarkah Susu Peninggi Badan Boneeto Dan Hilo Bisa Menambah Tinggi

cara tambah tinggi badan

cara menambah tinggi badan dengan cepat

 

Cara tambah tinggi badan yang ketiga adalah memperbaiki pola tidur. Tidak hanya waktunya yang tak boleh terlalu larut malam, namun juga lamanya harus mencapai minimal 6-8 jam per malam. Hal ini ditujukan supaya hormon pertumbuhan didalam tubuh bisa berjalan lebih optimal sehingga berefek positif terhadap pertambahan panjang tulang yang lebih baik.

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

Berjemur dipagi hari

Cara tambah tinggi badan yang keempat adalah dengan berjemur dipagi hari. cara ini selain bisa membuat pertumbuhan tulang berjalan lebih baik juga bisa menyehatkan kulit dan menguatkan tulang. Hal itu bisa terjadi karena sinar matahari bisa memecah vitamin D & K lalu memprosesnya didalam tubuh sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium. Waktu yang paling baik untuk bisa berjemur adalah pada pukul 9-10 pagi.

 

Perbaiki posisi tidur

cara tambah tinggi badan

 

Cara tambah tinggi badan yang kelima adalah dengan memperbaiki posisi tidur. Banyak orang yang tidak sadar bahwa kebiasaan tidur yang buruk seperti posisi janin, telungkup, dan starfish selain tidak baik dan dapat mengakibatkan keluhan seperti pegal pegal dan kepala pusing juga bisa berdampak negatif pada terhambatnya pertumbuhan tulang tubuh. adapun posisi yang disarankan untuk kamu lakukan adalah posisi tidur terlentang maupun miring ke kanan.

 

Mengonsumsi cairan yang cukup

cara tambah tinggi badan

Cara tambah tinggi badan dengan cepat yang keenam adalah dengan minum minimal 8 gelas / 2 liter perhari. Selain dapat melancarkan metabolisme, dengan asupan cairan yang cukup penyerapan nutrisi dari makanan juga bisa berjalan lebih maksimal sehingga berdampak positif terhadap pertumbuhan tinggi badan yang semakin baik.

 

Tidur tanpa menggunakan bantal (sesekali)

cara tambah tinggi badan

 

Cara tambah tinggi badan yang ketujuh adalah dengan tidur tanpa menggunakan bantal. Tentu tidak kami sarankan untuk melakukannya setiap hari, cukup 2-3 kali saja dalam seminggu. Hal ini untuk menjaga postur tubuh supaya lebih tegak karena kebanyakan orang yang tidur dengan bantal terutama guling kurang bisa menjaga posturnya sehingga sering menekuk saat tidur.

 

Mengonsumsi suplemen peninggi badan Tiens

cara tambah tinggi badan

Dan cara tambah tinggi badan yang kedelapan sekaligus terakhir adalah dengan mengonsumsi Suplemen peninggi badan Tiens. produk ini memang sudah terbukti baik dan ampuh dalam menambah tinggi badan dengan cepat. Selain itu karena bahan pembuatannya yang alami dan telah lulus uji BPOM serta berlabel Halal MUI sehingga produknya dijamin aman dikonsumsi secara rutin dan tidak akan mengakibatkan efek samping maupun ketergantungan seperti kita mengonsumsi obat obatan berbahan kimia. Untuk kamu yang belum tahu berikut adalah spesifikasi sekaligus kelebihan dari produk peninggi Tiens yang terdiri dari susu NHCP dan Zinc kapsul :

 

BACA JUGA  Bagaimana Saran Cara Meninggikan Badan Ala Deddy Corbuzier Yang Ampuh

 

 

Susu Peninggi Badan NHCP : terbuat dari sumsum sapi organik yang memiliki kandungan nutrisi terlengkap, kalsium serta penyerapan yang lebih tinggi dari produk susu pada umumnya yaitu 4 kali lebih besar untuk urusan kalsiumnya dan 6 kali lebih cepat untuk urusan penyerapannya.

Zinc kapsul : produknya terbuat dari zinc laktat dan egg protein powder yang bermanfaat untuk memperlancar proses pembangunan tubuh, sekalgus mengoptimalkan hormon pertumbuhan supaya berjalan lebih cepat.

Cara Tambah Tinggi Badan

 

Produk ini cocok sekali dikonsumsi terutama bagi orang yang sulit mencukupi kebutuhan nutrisi dan kalsium hariannya. Keampuhannya pun tak perlu diragukan lagi karena telah memiliki banyak sekali testimoni positif seputar keberhasilan produknya baik itu melalui sosmed, blog maupun berbagai situs web, berikut ini beberapa testimoni dari para konsumen yang sudah merasakah khasiat produknya.

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat

cara menambah tinggi badan dengan cepat untuk anak

  1. Menu Makan yang Sehat

Pola makan sehat adalah faktor penting dalam proses pertumbuhan  Si Buah Hati karena tubuh membutuhkan nutrisi tepat agar proses ini berjalan optimal. Protein yang penting dalam mengoptimalkan tinggi badan Si Buah Hati bisa didapat dari berbagai sumber alami seperti telur dan kacang kedelai. Selain itu, pastikan pula ia mendapat asupan vitamin dan mineral yang cukup dari bahan alami seperti bayam, wortel, mangga dan lainnya.

 

menu makanan sehat

 

  1. Ajak Ia Berolahraga

 

Selain mencegah obesitas, olahraga juga penting bagi Si Buah Hati dalam pertumbuhan ototnya. Banyak pilihan olahraga yang bisa Bunda dan Buah Hati lakukan untuk mendukung tinggi badan seperti berenang, yoga dan berbagai aktivitas seru lainnya. Tak perlu yang sulit-sulit, gerakan meregangkan tubuh dalam pemanasan saja sudah dapat membantu pembentukan tulang punggung dan otot Si Buah Hati agar tumbuh tinggi.

 

ajak berolahraga

 

  1. Pastikan Tidurnya Cukup

 

Tubuh memproduksi hormon yang mendukung pertumbuhan saat Si Buah Hati sedang tidur. Karena itu, penting bagi Buah Hati Bunda untuk tidur yang cukup. Balita butuh tidur 11-13 jam perhari sementara anak usia sekolah butuh tidur sebanyak 10-11 jam perhari.

 

pastikan tidurnya cukup

 

  1. Postur Tubuh yang Baik

 

Biasakan Buah Hati Bunda selalu memperhatikan posisi tubuhnya agar tidak bungkuk saat berdiri maupun duduk. Dengan postur yang baik, tubuh Si Buah Hati jadi lebih tegap dan tinggi. Hal ini juga membantu Si Buah Hati jadi makin percaya diri, lho.

 

postur tubuh yang baik

 

  1. Rajin Minum Susu

 

Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang anak. Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi Si Buah Hati, karenanya biasakan ia minum susu setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya pertumbuhan tulangnya optimal.

tags: , , , ,