Home » Blog » Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Herbalife
Produk Terlaris
Pembalut Avail FC Bio Sanitary Pad
Jelly Gamat Gold G
pembayaran
Pengiriman
Sunday, December 30th 2012. Posted in blog

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan – Tidak terasa sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ramadhan, bagi umat islam kita diwajubkan untuk menjalankan puasa satu bulan penuh. Tapi tahukah anda puasa adalah salah satu metode diet paling ampuh?

 

Setiap orang pastinya ingin punya berat badan ideal untuk menunjang penampilannya. Sayangnya gaya hidup modern membuat kebanyakan dari kita menjadi overweight (kelebihan berat badan) karena makan terlalu banyak, kurang olahraga, stress di kantor dan sebagainya. Untuk memperoleh berat badan ideal sebetulnya rumusnya sederhana: jumlah kalori yang masuk = jumlah kalori yang keluar.

 

Kalori berhubungan dengan energi panas yang dihasilkan oleh tubuh melalui makanan yang masuk. Pada orang yang kelebihan berat badan, jumlah makanan yang masuk jauh melebihi jumlah kalori yang dikeluarkan. Tubuh manusia mempunyai mekanisme sendiri untuk membakar kalori secara alamiah melalui kerja organ-organ tubuh seperti jantung yang memompa darah, paru-paru yang mengalirkan udara ke pembuluh darah, dan lain-lain. Kalori yang tidak habis dibakar ini apabila tidak digunakan untuk aktifitas akan menimbun menjadi lemak yang apabila terjadi terus menerus akan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas.

 

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Olahraga or latihan kebugaran merupakan cara efektif untuk mengurangi berat badan. Dengan berolahraga kita menaikkan tingkat konsumsi energi yang tersimpan di tubuh melalui aktifitas-aktifitas. Keringat yang dihasilkan tidak hanya melepas zat-zat beracun dari tubuh tapi juga mengkonsumsi lebih banyak lagi energi pada saat kita cooling down.

Salah seorang ahli kesehatan mengungkapkan dari berbagai jenis diet yang ada saat ini, puasalah yang menjadi metode paling ampuh sekaligus paling aman karena hampir tidak memiliki efek samping.

Idealnya kita punya alokasi waktu untuk olahraga secara rutin. Pergi ke pusat kebugaran bisa jadi cara paling ideal untuk ”memaksa” kita berolahraga. Memasang treadmill atau alat jogging di rumah bisa juga adi alternatif buat mereka yang enggan pergi keluar. Pertanyaan yang sering kita dengar: kok berat sekali memulainya? Cara yang paling efektif adalah dengan membiasakan diri bergerak. Sebaiknya hindari kebiasaan berlama-lama duduk, meskipun itu ditempat kerja, dan mulailah dari aktifitas sederhana.

 

Lupakan lift dan cobalah tangga. Kalau kantor Anda bertingkat, lain kali cobalah naik melalui tangga. Anda akan rasakan manfaat dari aktifitas dengan membiasakan diri Anda bergerak. Cara lain adalah dengan membiasakan berjalan cepat. Misalnya ketika Anda jalan-jalan berbelanja di mall, cobalah berjalan lebih cepat. Usahakan jangan melihat kiri-kanan terlalu sering karena ini akan mengganggu gerak badan Anda. Prinsipnya adalah buat diri Anda aktif. Dengan begitu tubuh Anda akan terbiasa bergerak dan konsumsi kalori pun sedikit demi sedikit mulai meningkat.

 

Tentunya olahraga saja tidak cukup. Kalau Anda ingin Diet Sehat Menurunkan Berat Badan, Anda harus melengkapinya dengan diet yang tepat. Bukan diet yang membuat Anda lapar, tapi program asupan makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh untuk menghindari penumpukan kalori yang tidak diperlukan.

 

Diluar itu semua yang paling diperlukan adalah motivasi dan konsistensi. Semuanya bisa jadi mudah apabila Anda membuat olahraga dan pola makan menjadi kebiasaan. Mulai dari aktifitas sederhana, pelan-pelan tanpa disadari Anda sudah menjadi terbiasa.

 

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan atau sebutan lainnya yakni weight loss dari bahasa barat sono, disini akan saya jabarkan sedikit tentang cara menurunkan berat badan yang kebanyakan orang – orang sangat ingin menurunkan kelebihan berat badan yang dimilkinya.

 

untuk lebih jelasnya coba ikutin tips dan cara efisien untuk menurunkan berat badan anda secara alami. – memberikan batasan dalam mengkonsumsi makanan dan akibatnya tubuh menjadi lemas dan kurang bergairah sehingga menjalankan diet terasa begitu berat. Agar hal itu tidak terjadi sebaiknya anda bisa menerapkan tips diet sehat dengan aturan diet seperti dibawah ini :

 

– Tidak perlu menghindari golongan makanan tertentu tapi tetap menjaga keseimbangan nutrisi yang masuk kedalam tubuh. Karena untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, tubuh kita membutuhkan air, vitamin, karbohidrat, lemak, mineral dan juga serat yang bisa didapatkan dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan

 

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

PAKET C

Paket Diet Sehat Menurunkan Berat Badan min 9 kg dalam kurun waktu 1 bulan Dislaimer hasil tiap orang bisa berbeda beda. Yang terdiri dari :

2  Shake Formula 1

2  Herbal Aloe Concentrate

1  Fiber & Herbs Tablet

1  Thermojetic Herbal Concentrate

1  Cell U Loss

1  Lippo Bond

1  NRG Instant Tea

 

– Tetap memperhatikan kebutuhan protein tubuh. Tubuh kita setiap harinya memerlukan 30 kg protein yang bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi daging, susu atau sumber makanan dari polong-polongan, padi-padian dan kacang-kacangan

 

– Jangan menghindari semua jenis lemak karena bagaimanapun juga tubuh tetap membutuhkan lemak sekitar 50 gram setiap harinya tetapi konsumsilah lemak pilihan yang bisa didapatkan dari gandum, kacang-kacangan dan minyak zaitun atau makanan yang mengndung lemak tak jenuh

 

– Makanlah hanya disaat lapar dan hindari makan sampai kekenyangan serta gantilah cemilan-cemilan yang banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan

– Perbanyak minum air putih sedikitnya 8 gelas setiap hari

– Lakukan detoxifikasi secara berkala

– Tambahkan makanan nutrisi herbal untuk menjaga vitalitas dan daya tahan tubuh

– Ubahlah gaya hidup anda dengan berperilaku hidup sehat

 

Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

 

Incoming search terms:

berapa lama menurunkan berat badan overweight dengan thermolythe plus,piber herbalife
Disclaimer
testimoni hasil produk dan penghasilan adalah contoh nyata dari konsumen dan distributor Isagenix hasil produk dan penghasilan masing masing orang bisa berbeda beda dan bervariasi, bukan patokan kaku produk Isagenix ini tidak ditujukan untuk mendiagnosa, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit apapun dan bukan obat Dislaimer hasil tiap orang bisa berbeda beda