Home » Blog » Cara Menguruskan Badan Secara Alami
Produk Terlaris
Categories
Friday, February 15th 2013. Posted in blog

Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Berlari dengan perut kosong ternyata bukan ide yang buruk. Meski kebanyakan atlet mengonsumsi makanan sebelum latihan, Cara Menguruskan Badan Secara Alami berolahraga dengan perut kosong bisa membakar lemak lebih cepat.

 

Hal tersebut telah dinyatakan dalam berbagai bukti penelitian. Yang terbaru, para peneliti dari Eropa menemukan bahwa para atlet sepeda yang berlatih tanpa makan dulu secara siginifkan lemaknya terbakar lebih banyak dibanding atlet yang makan.

 

Otot kita mendapat energi dari karbohidrat, itu sebabnya kebanyakan atlet seperti Lance Amstrong biasanya mengonsumsi sejumlah kecil makanan sebelum bersepeda. Namun, bila kita makan sesaat sebelum olahraga, tubuh tidak memiliki cadangan karbohidrat. Sehingga yang dibakar adalah lemak.

Cara Menguruskan Badan Secara Alami

“Bila kita berolahraga dengan perut kosong, kadar adrenalin meningkat dan insulin rendah. Rasio itu tepat untuk otot memecah lebih banyak asam lemak,” kata Peter Hespel, pakar psikologi olahraga dari Belgia.

 

Dalam penelitiannya terhadap para atlet sepeda diketahui meski perut kosong menyebabkan performa menurun, namun jumlah lemak yang dibakar jauh lebih banyak.

 

Cara Menguruskan Badan Secara Alami Pada tahun 2008 Hespel juga melakukan penelitian untuk mengetahui efek daya tahan olahraga bila kita berolahraga dengan perut kosong. Ternyata sejumlah protein dibutuhkan untuk memproses lemak. Ini berarti lemak akan terbakar lebih banyak jika sebelum olahraga kita tidak makan.

 

Karbohidrat dinilai akan menggangu proses metabolisme lemak, karena itu lebih baik berolahraga sebelum waktu sarapan.

Cara Menguruskan Badan Secara Alami

Namun pakar lain menilai, pembakaran lemak tersebut tidak terlalu banyak artinya untuk orang yang ingin menguruskan badan. Mengapa? Karena lemak yang dibakar adalah lemak yang terdapat dalam otot. “Pembakaran lemak otot tidak akan berpengaruh pada lemak tubuh secara keseluruhan,” kata Andrew Greenberg, direktur laboratorium Obesitas dan Metabolisme dari Tufts University.

 

Lagipula, olahraga dengan perut kosong bisa membuat performa buruk karena kita butuh bahan bakar energi untuk melakukan latihan yang intensif. “Bila kadar gula darah rendah, tentu kita tidak bisa berolahraga sebaik saat tubuh berenergi,” kata Dr.Alexis Chiang Colvin, ahli kedokteran olahraga.?

 

 

Ternyata olahraga sebelum sarapan akan membakar lemak jauh lebih banyak meskipun performa olahraga menurun, Pernah olahraga sebelum sarapan?, Gimana rasanya? Kompas.com

Incoming search terms:

cara membakar lemak secara alami,cara menguruskan badan,cara menguruskan badan secara alami,kurusin badan,obat kurusin badan,cara alami membakar lemak,cara alami menguruskan badan,cara kurusin badan,cara menguruskan tubuh,cara alami kurusin badan,tips kurusin badan,pembakar lemak alami,cara menguruskan tubuh secara alami,makanan untuk kuruskan badan,cara kurusin badan dengan cepat,kurusin badan secara alami,cara mengurus lemak,obat herbal untuk kurusin badan,obt kurusin bdan,olahrag yang bisa kurusin badan
pembayaran
Pengiriman
Disclaimer
testimoni hasil produk dan penghasilan adalah contoh nyata dari konsumen dan distributor independent herbalife hasil produk dan penghasilan masing masing orang bisa berbeda beda dan bervariasi, bukan patokan kaku produk herbalife ini tidak ditujukan untuk mendiagnosa, merawat, menyembuhkan atau mencegah penyakit apapun dan bukan obat Dislaimer hasil tiap orang bisa berbeda beda